低温烘焙五谷杂粮糯米养生粥各种配方

低温烘焙五谷杂粮www.ly***糯米养生粥各种配方：
1、五谷杂粮糯米35克、板栗35克，水煮熟烂成五谷养生粥，早餐食用。
成效：对腰腿脆弱，反胃腹泻等有补中、健脾养胃、强筋、止血之成效。
2、糯米100克、红枣10枚，同煮稀饭常食。
成效：能够养胃、止痛，慢性胃炎。
3、取菊花末15克，粳米95克。先用淘洗后的粳米煮粥，待五谷养生粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。
此五谷养生粥成效：具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏，证见心烦易怒面红者。
4、赤小豆55克、白扁豆20克煮烂，再参加大枣25枚、莲子35克、糯米25克同煮，后将山药50克去皮切片放入五谷养和粥中，以熟烂为度。
成效：能够贫血。
5、糯米110克、薏米50克、红枣10枚，煮成五谷养生粥，每天食用一次。
成效：，神经衰弱症。