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有一些回笼觉是由人为原因造成的，比如故意减少正常睡眠的时间等，这就会对身体造成伤害。
有些老年人喜欢在早晨锻炼，于是便刻意趁早起床，甚至怕起不来还会设置一下闹钟催促自己起床，起床后到户外活动活动筋骨，进行一下体育锻炼。但由于本身睡眠不足，再加上运动消耗体力，在停止运动后，身体和精神会很快产生疲劳感，所以有些人便顺势再睡上一个回笼觉。
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